“七年之痒”并非必然规律，却揭示了长期婚姻中“新鲜感流失”的普遍困境。婚姻专家指出，婚后3-7年，夫妻对彼此的好奇心逐渐减弱，生活被柴米油盐填满，若缺乏主动经营，感情很容易陷入“平淡期”，甚至出现情感疏离。

　　维持婚姻新鲜感，核心在于 “创造共同体验” 与 “保留个人空间” 的平衡。一方面，夫妻需定期规划 “二人时光”，打破日常节奏。例如，每月安排一次短途旅行，尝试从未共同参与过的活动(如陶艺课、露营)，或重温恋爱时的约会场景。上海一对结婚十年的夫妻，坚持每周五晚 “家庭电影夜”，关掉手机、准备零食，像情侣般交流观影感受，这一习惯让他们始终保持情感联结。另一方面，过度依赖彼此反而会加速新鲜感消退，保留个人爱好与社交圈至关重要。当伴侣拥有自己的成长空间，既能减少对对方的 “情感绑架”，也能通过分享新体验为婚姻注入活力。

　　此外，“正向反馈” 是婚姻保鲜的关键技巧。很多夫妻在长期相处中，习惯关注对方的缺点，却忽略了日常的赞美与感谢。心理学研究表明，每天一句 “今天的菜很美味”“谢谢你帮我分担家务”，能显著提升伴侣的幸福感与婚姻满意度。同时，偶尔的 “小惊喜” 也能打破平淡，比如在伴侣生日时手写一封情书，或在工作日偷偷准备一份下午茶，这些低成本的行动，远比昂贵礼物更能传递爱意。

　　婚姻保鲜不是 “寻找新鲜的人”，而是 “和身边的人一起体验新鲜的事”。当夫妻双方都愿意投入时间与心思，长期关系不仅能远离 “七年之痒”，还能在岁月沉淀中愈发深厚。